한국인의 주식인 쌀밥. 쌀밥이 칼로리가 의외로 높다는 사실, 알고 계셨나요? 다이어트를 위해서는 쌀밥을 멀리해야 하는데 현실적으로는 어렵죠. 밥 먹을 때마다 일일이 재볼 수 도 없고 말이죠. 그런데 재볼 수 있게 되었습니다. 우리나라와 같이 쌀밥을 주식으로 먹는 일본에서 재미있는 아이템이 나왔거든요.
그냥 주걱입니다. 전원을 켜고 밥을 푸면 주걱에 담긴 쌀밥의 칼로리나 무게가 표시됩니다. 다이어트 중이라면 큰 도움이 될 수 있겠죠. 다만 생각보다 적은 양이 한끼의 목표 칼로리만큼 나오는 것을 보고 낙담할 수도 있겠네요.
평소 한번에 햇반(200g) 2개 분량을 먹는다면 이 주걱도 아무 소용이 없습니다. 최대 300g까지 측정할 수 있기 때문이죠. 측정 가능한 최대 칼로리는 519kcal입니다. 한번에 519kcal의 밥을 눌러 담아 먹는 다이어터는 없겠죠?
아쉬운 점은 쌀밥만 측정할 수 있다는 거죠. 다이어터들의 주식인 현미밥도 가능하면 좋을 것 같습니다. 참고로 현미밥은 쌀밥보다 칼로리가 높습니다. 하지만 탄수화물의 비율이 낮아서 체내에 축적되는 지방의 양이 적은 것이죠. 또한 섬유질이 풍부해 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있습니다.
참고 링크 : dretec
