헬스

옷이 가벼워지는 여름이 오면 매년 느끼는 게 있다. 지난 겨울, 따뜻한 방에서만 뒹굴거렸던 나 자신에 대한 후회와 자책감. 그리고 아직 늦지 않았으니 지금부터라도 열심히 운동해서 몸짱이 되어 워터파크를 휩쓸자는 막연한 다짐과 함께 상상 속의 내 모습을 향한 괜한 나르시즘.       나는 80kg에서 65kg까지 살을 빼봤던 경험이 있다. 10여년 전의 이야기지만. 먹는 걸 조금 줄이고 매일 30분에서 1시간씩 뛰었다. 옷이 땀으로 전부 흥건히 젖고 하늘은 노래지고 다리는 후들거렸으며 눈 앞에는 치킨과 피자가 아른거렸다. 하지만 한 두 달쯤 지나니 뛸만해 졌고 반년쯤 지나니...

다이어트를 시작하는 분들께 추천하는 방법 하나가 바로 매일 체중을 재는 것입니다. 아침 저녁으로 체중을 체크하며 ‘아 오늘은 저녁 먹으면 안되겠다.’ ‘오늘은 운동 가야지.’ 하고 경각심을 갖도록 하기 때문이죠. 웰트도 그 방법의 연장선이긴 한데 조금 더 강할 것 같아요. 내 몸에 착! 붙어 있거든요.       웰트는 스마트 벨트입니다. 착용하는 것만으로도 생활 습관을 체크하고 또 개선하도록 도와준다고 합니다. 살이 찌는 이유는 무분별한 과식과 운동 부족 때문이란 걸 모르는 분들은 없을 거예요. 단지 외면할 뿐이죠. 그래서 웰트는 허리 둘레부터 과식 여부, 칼로리 소모량, 걸음...

건강을 위해 걷기를 생활화 하려는 사람들이 있다. 하지만 그냥 걷는다고 다 도움이 되는 건 아니다. 올바른 자세로 걷지 않으면 발이나 척추에 무리가 간다. 건강을 위해 걷는다면 걷는 자세를 점검해주는 스마트 신발 Digitsole Smartshoe를 만나보는 건 어떨까?     Smartshoe는 착용 방법부터 스마트하다. 신발에 손댈 필요 없이 앱에서 UP을 누르면 신발의 상판이 열리고 DOWN을 누르면 알맞게 조여준다. 기계를 좋아하는 덕후라면 꽤 빠져들만한 움직임이다. 옆면 버튼으로 수동 조작할 수도 있다.     스마트 신발답게 거리나 속도 칼로리 측정은 기본이다. 최신 트래킹 기술이 적용된 센서로 걷는 곳이 평평한지,...

시계를 살 때는 기능뿐 아니라 스타일부터 브랜드까지 따질 게 참 많다. 단지 시간을 알려주는 도구가 아니라, 누군가에겐 패션이고 자존심이기 때문이다.     그래서 평소 스마트 시계를 살 수 없었다. 단지 기능 때문에 스마트 시계를 쓰기엔 개성을 하나 포기하는 느낌이 들기 때문이다.   그런데 이젠 패션을 고수하려 스마트기능을 포기하지 않아도 된다. 단지 시계 버클을 Smart Buckle로 바꿔주면 된다.     Smart Buckle은 발걸음 수와, 속도, 칼로리, 거리, 활동시간 및 수면 패턴을 체크해준다.     Smart Buckle로 측정된 데이터는 블루투스 4.2를 통해 스마트폰에 전송된다. 스마트폰과 연결하지 않을 때는 최대 2주 치 기록을...

OECD 보고서에 따르면 대한민국 학생의 하루 평균 학업 시간은 약 11시간, 사무직 종사자의 하루 평균 업무 시간은 약 10시간이라고 합니다. 자는 시간보다 앉아 있는 시간이 더 많은 상황이죠. 앉아서 드라마 10편은 볼 수 있습니다. 이틀만에 정주행 가능한 시간이네요.       앉아 있는 시간만큼 등과 목과 어깨의 각도는 점점 굽어갑니다. 허리부터 목까지 통증이 올라오고, 심한 경우 두통과 디스크를 동반하기도 합니다. 자, 지금 쯤이면 글을 보시다가 허리를 세우고 어깨를 펴며 자세를 바로 잡은 분이 계실텐데요. 그 바른 자세 우리는 얼마나 오래 유지할 수 있을까요?   문제는...

이 수북한 다리털을 밀 것이다.       이 칼로.       blak의 바디 트리머 (Body Trimmer)의 모습은 케이스가 함께 들어있는 과일칼 같다. 가격은 8천9백 원. blak은 깔끔한 면도기로 이미 유명한 곳이다.       면도기의 날이 스치기만 해도 수염이 알아서 소멸하는 월등한 절삭력을 보여주거나 하는 건 아니었다. 하지만 기존의 질레트나 도루코의 카트리지 면도기처럼 2000년 Y2K 밀레니엄 시대를 떠올리게 하는 요란하고 우락부락한 겉모습에서 탈피한, 특유의 깔끔한 디자인으로 사람들의 시선을 단번에 사로잡았다.   전용 스탠드도 멋지다. 수염에 갖다 대는 순간 왠지 키 190cm의 서양 남성모델로 변신할 수 있을 것 같은 느낌을 안겨주기 충분한 그런...

왜 회사에서는 반바지를 입을 수 없을까? 여직원들은 치마를 입고 다니는데. 사회통념상 반바지는 예의에 어긋나니까? 하긴, 오래 전부터 공적인 곳에서 반바지를 입는 건 결례로 여겨져 왔다. 왜 그런지는 모르겠다. 그래도 우락부락한 알에 숲처럼 털이 우거진 남자의 다리에 안구가 테러 당하는 느낌보단 깔끔하게 피트되는 긴 바지가 훨씬 보기 좋은 건 사실이다.         그렇다고 해도, 사람은 왜 반바지 자체를 금기시해왔던 것일까. 반바지가 얼마나 시원한데. 그리고 남자는 특히 신체 구조상 통풍이 시원하게 잘되는 바지를 입어야 건강에도 더 좋다고 하지 않는가.       털 때문일까? 내 주변에는 머리카락 한 올도...

지난 3월, 나이키는 베이퍼맥스(VaporMax) 런닝화를 국내에 공식 런칭했는데요. 당시 Kiss My airs라는 캠페인을 지드래곤과 함께 진행하기도 했습니다.   이번에 나이키에서 새로운 애플워치 밴드를 출시했습니다.   무게와 통기성을 위해 구멍이 뚫려있는 불소 고무 재질인 건 기존 밴드와 동일합니다. 다만 컬러만 새로운데요. 베이퍼맥스 컬러와 깔맞춤을 했습니다.   애플워치 밴드는 총 4가지로 라이트 핑크와 라이트 블루, 퍼플, 다크 블루 컬러입니다. Day to Night 컬렉션이라는 이름이 붙어 있는데요. 나이키 런닝화를 신고, 애플워치를 차고 조깅을 하는 시간대인 새벽이나 황혼, 일몰의 시간을 표현한 컬러라고 합니다. 지드래곤이 신고 나왔던 퓨어 플래티넘 컬러는...

블루투스라면 가장 먼저 떠오르는 이름 ‘자브라’. 우수한 통화 품질 덕분에 몇 년 전까지만 해도 운수업에 종사하는 분들의 귀를 책임지는 블루투스 헤드셋의 대표 주자였는데요. 최근에는 운동을 좋아하는 사람들의 마음을 사로잡으려는 듯 다양한 스포츠 이어폰도 선보이고 있습니다. 예를 들면 얼리어답터에서 소개했었던 자브라 엘리트 스포츠처럼요.   물론 선 하나 없이 편하게 사용할 수 있는 자브라 엘리트 스포츠도 멋지지만, 오늘은 조금 더 특별한 제품이 찾아왔습니다. 매해 신년 계획 1순위라는 말이 무색할 정도로 운동을 하지 않는 에디터를 위한! 그것도 매력적인 '스페셜 에디션'이라는 이름으로 우리를 찾아온 자브라...

제법 날씨가 따듯해졌습니다. 슬슬 캠핑의 계절이 왔다는 신호인데요. 캠핑을 위해 짐을 챙기다 보면 레저를 즐기는 건지, 이삿짐을 싸는 건지 헛갈릴 때가 있습니다. 조금이라도 짐을 줄이고 싶지만 도통 뺄 만한 게 없죠.   커다란 통만 없어도 짐이 가벼울 것 같은데 물을 준비하지 않는다는 것은 상상도 할 수 없는 일입니다. 산 속 계곡의 물을 깨끗하게 정수해 마실 수는 없을까? 허무맹랑한 생각이지만 전혀 불가능한 일은 아닙니다. 생활밀착형 정수기 멤브레인펜이 있으니까요.   멤브레인펜은 도시인들을 위하여 개발된 개인용 멤브레인 정수기입니다. 50g, 22cm에 불과하지만 기능은 결코 작고 가볍지 않습니다....

날마다 피트니스센터에 갈 수 없으니, 집에서 틈나는 대로 운동하겠다는 생각으로 들여놓은 런닝머신이나 헬스싸이클. 며칠 지나지 않아 고급진 옷걸이나 빨래 건조대로 전락하고 마는데요. 이 헬스싸이클은 적어도 빨래 건조대로 사용할 수 없을 것 같습니다.   이탈리아의 Adriano Design이란 곳에서 선보인 Fuoripista 헬스싸이클입니다. Adriano Design은 원목과 유리, 크롬 소재를 주로 사용하는데요. 이 헬스싸이클 역시 그렇습니다.   원목 프레임을 유리 스탠드가 받치고 있죠. 앞바퀴도 유리, 시트포스트는 번쩍거리는 크롬입니다.   시트는 BROOKS 제품을 사용했습니다. 역동적으로 디자인된 핸들 사이에는 원목 재질의 태블릿 거치대가 있어, 각종 정보를 운동하면서 확인할 수 있습니다.   Fuoripista 헬스싸이클은...

여기까지 읽으셨다면 텐가에 어떤 제품들이 있으며, 어떤 역할을 하는가에 대해 충분히 이해는 되셨을 거라고 생각합니다. 대표적인 몇 가지의 제품들을 사용해 본 후 공통점으로 궁금해 할만한 부분에 대해 얘기해보겠습니다.     텐가를 사용함에 있어 ‘자위를 하는데 굳이 기구를 사용해야 하는가?’라는 부분은 큰 걸림돌이 될 수 있을 거라 생각합니다. 마치 자위 중독이라도 된 것처럼 스스로 생각하게 되는 것에, 또한 지나치게 인공적이라는 느낌에 거부감을 느낄 수 있습니다. 저도 한 번 사용해 보려고 했을 때 가장 큰 두려움은 그런 것이었는데요. 마치 미지의 공포를 느끼는 것과 유사한...

텐가 제품은 컵 시리즈와 에그 시리즈, 포켓 시리즈, 에어테크 시리즈, 3D 시리즈, 플립 시리즈까지 총 6가지로 나눌 수 있습니다. 또 1회용인가 혹은 재활용이 가능한가로도 구분할 수 있죠. 컵, 에그, 포켓 시리즈는 1회용 제품이고, 에어테크, 3D, 플립 시리즈는 세척 후 로션을 보충해서 다시 사용 할 수 있는 제품입니다. 물론 재활용 가능 여부에 따라 가격대도 달라집니다.       컵 시리즈 (Cup Series) 텐가의 가장 대표적인 라인인 컵 시리즈입니다. 컵 시리즈에도 5가지 형태가 존재하는데요. 가격은 모두 다릅니다. 뿐만 아니라 컵 시리즈 자체도 Soft, Standard, Hard, U.S,...

아마도 이 글을 읽으시는 분들, 그러니까 여기까지 도달한 분들은 아마도 둘 중 하나 일 겁니다.     - 이미 텐가를 포함한 자위기구 경험이 있는 분 - 혹은 아직 경험은 없지만 호기심이 있는 분     여전히 한국 사회는 꽤 경직되어 있고, 성을 대하는 태도는 보수적이며, 자연스럽게 섹스나 자위 같은 단어를 입에 올리는 것 만으로도 부끄러움 혹은 수치심을 느끼는 분들도 많을 겁니다. 특히 여성분이라면 더더욱 그럴 거구요. 물론 예전에 비해서 훨씬 나아졌다고는 하지만 여전히 성에 대한 모든 것은 폐쇄적인 편이고, 특히 자위에 대한 것들은 더더욱 비밀스럽기만 합니다.     텐가(TENGA)에...

이게 도대체 무슨 맛이야?   외마디 외침과 함께 초록색 병 안에 있는 물을 쏟아버렸다. 가게에서 고른 우아하게 생긴 병에 담긴 음료를 마신 후였다. 라임이 그려졌댜는 이유로 무턱대고 고른 페리에가 화근이었다.   첫사랑과 함께 걸으며 마셔본 탄산수의 기억은 톡 쏘는 탄산만큼이나 풋풋하고, 한편으론 강렬한 부끄러움으로 남았다. 그리고 놀라운 사실 하나 더. 7년이 지난 지금, 에디터는 탄산수를 매번 두어 상자씩 인터넷으로 주문해 마신다. 이게 이렇게 좋아질 줄은 몰랐지. 역시 세상일은 모르는 법이다.   탄산수를 좋아하는 건 좋은데 문제가 생겼다. 한 달에 한 번, 탄산수를 두어 박스씩 주문하려니...

운동 결심의 엔딩은 항상 똑같습니다. 제대로 운동을 하겠다고 결심을 해도, 어떤 운동을 해볼까 고민을 하다가 결국 헬스장에 가기 마련이죠. PT를 받는 것 아닌 이상 똑같은 운동을 하기 마련인데요, 이걸 하려고 헬스장에 왔나 자괴감이 들 때도 있습니다.   그렇다고 혼자 체계적으로 운동하고자 마음을 먹으면 운동기구를 사고 싶고, 그 와중에 마음에 드는 운동기구는 쓸데 없이 비쌉니다. 오늘 소개해드릴 아이템은 홈트레이닝을 업그레이드해줄 실내 운동기구입니다.   하나의 운동기구로 체계적인 홈 트레이닝을 할 수 있다고 광고하는 운동 기구 중 안 비싸며 수납하기 쉬운 크기의 운동기구는 찾기 힘듭니다. 또한...

샤오미가 울트라 스마트 스마트 러닝화를 선보였습니다. 스마트가 2번입니다. 정식 명칭이 Ultra Smart 智能跑鞋인데요. 智能跑鞋의 의미가 스마트 신발이니 스마트 2번이 맞습니다.   울트라까지 붙어있고 스마트도 2번이나 들어가니 엄청난 스마트인가 봅니다. 샤오미는 스마트 기업이니까요.   가장 큰 특징은 발바닥에 내장된 스마트 센서인데요. 샤오미가 자체 개발한 게 아니라 인텔에서 만든 Curie 모듈이 탑재됐습니다.   Curie 모듈이 이동 경로와 거리, 속도, 소모 칼로리 등을 측정해 줍니다. 또한 걷기, 달리기, 꼐단 오르기, 자전거 타기 등 운동의 종류도 자동으로 인식하죠.   한번 충전으로 60일 가량 사용할 수 있는 점도 매력적입니다. 수집한 데이터는 스마트폰...

나를 위해 사는 것 중 고르기 가장 어려운 것은 스킨, 로션 등 기초 화장품입니다. 안 어울리는 옷은 안 입으면 되지만, 안 맞는 화장품은 얼굴에 트러블 등 흔적을 남기기 때문입니다. 특히 기초 화장품은 항상 장착하고 있기 때문에 신경이 더 쓰이는데요. 저 같은 경우에는 많은 시행착오를 겪으면서 아직도 인생 크림, 토너를 만나지 못한 탓에 기초 화장품 유목민 신세입니다. 또한 아무리 피부에 투자해서 좋은 브랜드를 쓰더라도 기나긴 유통기한을 보면 마음 한 켠으로 찝찝함을 느낍니다. 오늘 소개해드릴 아이템은 매달 신선하게 만나는, 나에게 딱 맞춘...

피트니스 밴드로 시작해 종합 디지털 헬스케어 회사로 발돋움하려는 핏비트(fitbit)에서 새로운 피트니스 밴드를 출시했다. 얼리어답터에서도 소개한 바 있는 핏비트 알타(fitbit alta)에 실시간 심박수 모니터링 기능을 더한 핏비트 알타 HR가 그 주인공이다.     핏비트 알타의 크기와 디자인은 크게 달라지지 않았다. 겉모습만 본다면 손목이 닿는 부분에 심박수 센서를 넣어 핏비트 고유의 실시간 심박수 모니터링인 퓨어펄스(PurePulse)를 활용할 수 있다.     덕분에 핏비트 알타 HR을 이용하면 심박수 데이터를 활용해 운동 강도를 확인하고 목표에 따라 조절할 수 있다.   또한, 운동을 포함한 모든 활동에 관한 심박수를 측정할 수 있게 되면서 칼로리...

성적 능력은 남자의 대표적인 허세 대상입니다. 단순 사이즈뿐만 아니라 시간과 빈도 등 온갖 허언증이 난무하죠. 이런 허세남에게 i.Con이 필요합니다.   i.Con은 남자의 능력을 있는 그대로 보여주는 스마트 콘돔입니다. 이름에서 애플스러움이 느껴지지만 British Condoms라는 곳에서 만들었습니다.   i.Con은 실제로 뒤집어 씌우는 콘돔은 아닙니다. 콘돔과 함께 착용하는 링 형태의 웨어러블이죠. 실체를 확인할 수 없지만 왠지 정력을 강화시켜준다는 성인용품이 연상됩니다.   나노 칩과 센서가 내장되어 있어 둘레부터 시간, 속도, 빈도, 소모 칼로리까지 측정 중입니다. 어떤 자세로 사용했는지도 측정할 수 있게 만든다고 하네요.   측정된 데이터는 스마트폰 앱과 연동되며, 왜 그래야...

목에 이물질이 걸린 사람과 단둘이 있다면 어떻게 대처할까? 백허그해서 명치를 강하게 자극하는 하인리히 기법이 있지만, 힘이 약한 여성이나 아이는 쉽지 않은 방법이다. 위급상황은 언제 누구에게 올지 모르는 법. 이런 응급처치가 필요한 상황을 대비해 누구나 쓸 수 있는 구급용품, LIfeVac을 소개한다. LifeVac은 압력 차이를 이용해 목의 이물질을 빼낸다. 뚫어뻥의 원리와 동일한 방법이라 누구든 쉽게 사용할 수 있다. 응급처치가 필요한 사람의 입에 대고 눌렀다가 손잡이를 잡아당기면 끝. 흡입력은 최대 300mmHg로 강력한 편. 1mmHg는 수은주를 1mm들어 올릴 수 있는 힘을 의미하는 것으로 300mmHg이면 볼링공도...

샤오미 체중계는 국내에서도 꽤나 많이 팔려나갔죠. 얼리어답터에서도 샤오미 체중계를 지른 직원이 있어 잠시 써보고 리뷰를 하기도 했는데요. 새로운 샤오미 체중계가 나왔습니다. 이번에는 체지방 측정기라고 합니다.   하얗고 슬림한 디자인은 여전합니다. 상판이 강화유리로 덮여있었는데 ABS 마감으로 바뀌었습니다만 더 미려해 보입니다.   두께도 절반 가량 얇아졌습니다. 28.2mm로 결코 두껍지 않았는데 이번엔 14.75mm에 불과하죠.   LED 디스플레이가 숨겨져 있는 건 여전합니다. 왠지 희미하게 보이는 게 심리적인 안정감이 느껴지네요.   그냥 체중계가 아니라 체지방 측정기라서 발바닥이 닿는 부분에 전극 패드가 노출되어 있습니다.. 알루미늄보다 정확한 측정을 위해 304L 스테인리스 스틸을 사용했다고 합니다.   총...

불임으로 고생하는 사람들이 늘고 있다고 합니다. 고령 임신, 환경호르몬 등 여러 이유가 있겠지만, 전자파도 무시할 수 없는 이유 중에 하나겠죠.   전자파를 차단하는 팬티가 있습니다. 이름부터 ‘SPARTAN’이네요. 강인한 남자를 떠올리기에 충분한 이름입니다. 강려크함이 느껴지네요.   주머니에 스마트폰을 하루 4시간 이상 보관하는 남성의 경우 평균보다 50% 적은 정자를 보유한다는 연구 결과가 있습니다. 컴퓨터, 모니터, 스마트폰, 태블릿, 공유기, TV 등 전자파의 홍수 속에 사는 현대인들에겐 청천벽력같은 얘기죠.   하지만 SPARTAN은 전자파를 99% 이상 막아낼 수 있다고 합니다. 섬유에 포함된 은 성분이 전자파가 팬티 속으로 침투하는 것을 막는...

작년 4월 <캡틴 아메리카 : 시빌 워>의 헬기 신을 보며 운동해야겠다는 생각을 했습니다. 물론 그 순간 들리던 수많은 감탄과 신음 때문만은 아닙니다. 남자가 보기에도 크리스 에반스의 몸은 너무나 멋있었거든요.   캡틴 아메리카 같은 근육을 키우고 싶은 분들께 추천할만한 운동 기구가 있습니다. ‘Captain America Shield Barbell Plates’라는 이름을 가진 바벨 플레이트인데요. 말 그대로 캡틴 아메리카 방패 모양의 바벨 플레이트입니다.   이 제품은 ONNIT과 마블의 콜라보레이션 제품인데요. 지난번 소개했던 아이언맨으로 만들어주는 케틀벨과 같은 MARVEL HERO ELITE 시리즈 중 하나입니다. 어쩌면 토르의 망치인 묠니르 모양의 운동...