헬스

평소에는 평범한 안경처럼 보이지만 햇빛이 밝은 곳에서는 선글라스로 변하는 안경이 있습니다. 운전할 때 유용하지만 그리 널리 사용되지는 않습니다. 왠지 진한 색에서 서서히 투명해지는 모습이 우스꽝스러울 것 같기도 하네요.   만약 콘택트렌즈가 이런 기능을 지원하면 어떨까요? 안경처럼 쉽게 착용할 수는 없지만, 적어도 우스꽝스러운 모습은 보이지 않을 것 같은데요. 이런 콘택트렌즈가 실제로 나올 예정입니다.   존슨앤존슨(Johnson&Johnson)이 자외선을 차단해 눈부심을 방지해주는 콘택트 렌즈를 개발했습니다.   이름은 아큐브 오아시스(ACUVUE OASYS). Transitions Light Intelligent Technology라는 기술이 적용되었다고 하는데요. 자외선에 노출되면 색이 변하는 분자가 내장되어 있다고 합니다. 밝은 빛에 노출되면 자동으로...

하루 중 가장 많이 쓰는 신체부위는 어디일까요? 바로 눈입니다. 학생은 책을 보느라, 직장인은 모니터를 바라보느라, 평소엔 스마트폰과 씨름하느라, 우리 눈은 늘 바쁘게 움직입니다. 여기에 봄철 미세먼지까지 더해지니 비행기도 타지 않고 사막 투어를 떠나온 기분이 들죠. 우리 눈에도 오아시스가 필요한 순간입니다.   아이케어밤 Refresh는 처방이 필요함 의약품이 아닙니다. 눈이 건조하고 피곤할 때마다 습관처럼 발라줄 수 있는 습관 같은 것이죠. 당연히 자극이 없는 순한 성분만을 담았습니다.   예민한 눈가에 바르는 크림이니 파라벤이나 페녹시에탄올, 이름만 들어도 눈이 따끔거리는 자극적인 방부제는 전혀 넣지 않았습니다. 인공 색소와 향도...

운동할 때 사용하는 텀블러는 대부분 플라스틱 재질입니다. 자전거에 매달아 놓는 텀블러도 그렇죠. 아무래도 평소와 달리 운동할 때는 짜서 마시는 게 편리하기 때문에 탄성이 있는 플라스틱 재질로 된 텀블러를 사용하겠죠.   하지만 플라스틱 재질 자체가 음료를 변질시킬 수 있고, 곧 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. 건강을 위해 하는 운동인데 마시는 음료는 건강에 좋지 않을 수 있다는 건 말이 안 되는데요. 사실 선택의 여지가 없기는 했습니다.   이런 텀블러가 나오기 전까지는 말이죠. 세계 최초로 짜서 마실 수 있는 금속 재질의 텀블러, KEEGO입니다.   KEEGO는 티타늄...

헤드폰이라고 하기에 몸집이 너무나 커다랗습니다. 진짜 헤드폰일까요?   이 제품은 다름아닌 귀 마사지기입니다. 이름은 NIRVANA. 커트 코베인이 자살하면서 전설이 된 미국의 얼터너티브 록 밴드의 이름이자 열반, 해탈을 의미하는 불교 용어죠. 귀 마사지를 하면 해탈의 경지에 들 정도로 몸이 편해진다는 걸 의미하나 봅니다.   흔히 귀는 인체의 축소판이라고 합니다. 그냥 잡아당기고 늘려주는 것도 충분히 효과적이라고 하는데요. NIRVANA와 같은 마사지기를 사용하면 얼마나 시원할까요?   귀는 미주신경을 물리적으로 자극할 수 있는 인체의 유일한 부분이라고 합니다. 미주신경은 교감신경의 75%를 운반하는데요. 휴식할 때 신체의 기능을 제어하는 신경입니다. 그래서 귀를 마사지하면...

커피를 매일 마시거나, 흡연을 하는 분이라면 마음 속 깊은 곳에 말 못한 고민 하나 가지고 있을 겁니다. 바로 누런 치아. 의식하면 의식할수록 나를 점점 작아지게 만들죠. 클로라는 어느 샌가 변한 치아를 원래의 하얀색으로 되돌려줍니다. 원리는 생각보다 간단했습니다.   사실 나이가 들면 주름이 지고 피부가 푸석해지는 것처럼 치아의 색 역시 변하는 것이 자연스러운 이치입니다. 하지만 문제는 ‘정도’. 웃을 때마다 신경 쓰이는 정도라면 칫솔질 만으로는 하얀 치아를 되찾는 것이 쉽지 않습니다. 우리 치아의 표면에는 육안으로는 확인할 수 없는 미세한 구멍들이 존재하는데요. 이 구멍...

아늑한 불빛, 향긋한 초. 그리고 하루의 고단함을 풀어줄 은은하게 우려낸 차와 자기 전 피부를 케어하는… 오페라의 유령?     뷰티 쇼에서 흔히 볼 수 있는 셀러브리티의 하루를 보다 보면 오페라의 유령 같은 모습으로 하루를 마무리하곤 하죠. 이게 바로 LED 마스크입니다. 처음 등장했을 때만 해도 생소한 비주얼이 꽤 충격적이었던 기억이 나는데요. 이제는 버스 옆자리 사람이 쓰고 있어도 이상하지 않을 만큼(?) 친숙해졌습니다. 물론, 버스에서 할 순 없겠지만요.   기술의 발달과 함께 뷰티 디바이스가 트렌드로 등장한 지는 꽤 오래됐습니다. 그런데도 막상 LED 마스크의 효과 간증을 찾기는 쉽지...

마우스피스는 주로 복싱과 같은 격투기 스포츠에서 착용하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 몸과 몸이 부딪히는 스포츠 경기라면 모두 필요하죠. 실제로 선수들이 착용하고 있기도 합니다.   미국 기준으로 매년 스포츠 경기 중 약 380만의 뇌진탕 사고가 발생한다고 하는데요. 그중 5%는 의식 상실로 이어지고, 50% 이상이 어떤 손상을 입었는지 발견 조차 되지 않는다고 하는데요. 치료하지 않은 뇌진탕은 영구적인 신경 손상을 유발할 수 있죠.   물론 마우스피스를 착용한다고 뇌진탕 사고를 예방할 수 있는 건 아닙니다. 예방하려면 마우스피스가 달라져야 하죠. 스마트 마우스피스, Smart Mouthguard입니다.   Smart Mouthguard 딱 보기에도 일반...

운동 초보자도 가뿐하게 프로 운동러로 만들어줄 스미스쉐이퍼 SMITHSHAPER 리뷰   새해 계획 중 빠지지 않고 등장하는 것을 딱 한 가지만 고르라면, '운동(다이어트)'이 아닐까 싶습니다. 누구나 건강을 가장 중요하게 생각하기 때문이겠죠. 저 역시 예외는 아닙니다. 올해도 어김없이 다이어리 첫 장에 '운동으로 7kg 감량 및 근육량 늘리기'를 적어두었죠.   그거 아시죠? 운동이라는 것이 원래 시작하기까지가 엄청나게 힘들고 꾸준히 하기는 더더욱 힘들다는 거. 특히 운동 초보자인 저에게는 그 힘듦이 몇 십 배는 더했습니다. 제대로 할 줄 아는 운동이 없으니 배우며 시작해야겠다는 생각에 여러 가지를 알아보기는 했으나 요가는...

피로가 뭔지 모르고 살던 때가 있었다. 밤새도록 술을 마셔도 다음날 거짓말처럼 말끔하게 출근하고, 몇 날 며칠을 야근해도 피곤하단 말 한마디 없이 지내던 때가 있긴 있었다. 하지만 지금은 다 옛말. 얼마 되지도 않는 점심시간에 쪽잠이라도 자지 않으면 기나긴 오후를 버텨내기가 힘들다. 운동 부족일 수도 있고, 그때만큼의 패기가 없어서일 수도 있겠지만, 한 가지만은 확실하다. 몸이 예전 같지만은 않다는 것.     그래서일까. 언제부턴가 커피를 입에 달고 다니기 시작했다. 카페인의 힘이라도 빌려보기 위해 출근할 때 한 잔, 점심 먹고 한 잔. 하루 한 잔은 기본이요, 많이 마실...

허리는 참 이상한 신체 기관입니다. 자세가 편하면 편할수록 고장 나기 쉽기 때문이죠. 보통 몸과 마음이 편안하면 막혔던 속도 내려가고 지끈거렸던 두통도 나아지기 마련인데, 유독 허리만이 우주의 섭리를 거부합니다. 훗날 굽은 등과 목 때문에 괜한 고생을 하지 않으려면 지금부터 바른 자세를 유지하는 노력이 필요합니다. 하지만 우리는 내일보단 오늘을 사는 존재기 때문에 일어나지도 않을 일에 대비해 오늘의 안락함을 버리고 싶어하지 않죠. 이런 우리의 욕망을 잘 알기에 탄생했습니다. 앉아만 있어도 바른 자세가 만들어지는 수학의 공식, 우주의 섭리 같은 방석. 바른 자세 무중력...

잠자리에 민감한 1인입니다. 잠자리가 바뀌면 좀처럼 잠을 못 이룰뿐더러, 항상 잠은 자는 침대에서도 뜬눈으로 밤을 지새우기 일쑤죠. 그렇기 때문에 언제 어디서든 머리만 붙이면 꿈나라로 떠나는 사람을 부러워하는 1인이기도 합니다. 하루 이틀도 아닌 오랜 세월 동안 불면증에 시달리다 보니 침구를 선택하는 기준이 까다로운 편이죠.   침구 중에서도 베개가 가장 중요하다고 생각합니다. 이불이나 요는 자는 자세에 끼치는 영향이 적은 편이지만, 베개는 다르죠. 잠자리가 바뀌면 쉽사리 잠에 들지 못하는 이유는 베개 때문일 수 있습니다.   잠자리에 민감하기 때문에, 잠자리에서 가장 중요한 게 베개라고 생각하기 때문에, 오래전부터...

지난 2017년 5월, 샤넬이 뜬금 없이 부메랑을 출시했습니다. 164만2,000원짜리 부메랑이었죠. 부메랑도 샤넬이 만들면 럭셔리 패션 아이템이 될 수 있나 싶었는데요. 샤넬은 그냥 피트니스 액세서리로 선보였나 봅니다. 가격은 그냥 수준이 아니지만요.   이번 2018 SS 프리 컬렉션에서 몇몇 피트니스 액세서리를 추가로 선보였습니다. 새해에는 운동을 게을리 하지 않기로 결심한 분들에게 좋은 기회가 될지도 모르겠네요.   먼저 카본으로 만든 테니스 라켓입니다. 카본 특유의 블랙 컬러가 포스를 뿜어내는 듯 하네요. 이 라켓을 쥐고 있으며 실력은 초보더라도 기분만큼은 테니스의 왕자가 될 수 있을 것 같습니다. 어쨌든 정현 선수...

2018년가 된지도 벌써 4주째입니다. 운동과 건강을 새해 목표로 잡은 분들이 많을 것 같은데요. 혹시 자전거로 운동을 하면서 건강을 챙기겠다는 계획을 세웠는데 겨울이라고 머뭇거리고 있지는 않나요? 실내용 자전거 위에 빨래만 널지 말고 이번 기회에 페달을 좀 밟아보는 게 어떨까요?   실내용 자전거는 거의 비슷하게 생겼는데 디자인만큼은 확실히 차별된 실내용 자전거를 소개합니다. Schwinn이란 곳에서 만든 Classic Cruiser인데요. 이름 그대로 클래식한 크루저 자전거처럼 생겼습니다.   디자인만 봐서는 몸에 딱 달라붙는 운동복대신 금발머리에 짧은 반바지 차림이 어울릴 것 같은데요. 디자인 구석구석 클래식함이 가득합니다. 핸들도 최근 자전거에서 많이...

아침에 찌뿌둥한 몸을 일으키며 ‘새해와 함께 새로운 신체를 받을 수 있으면 얼마나 좋을까?’하는 생각을 해봤다. 현실은 매일 아침 무거운 어깨를 뒤틀며 고단한 일상을 한탄하는 일뿐이다.   이대로는 안 되겠다 싶어 새해를 맞아 뭉친 근육과 지친 육신을 달래줄 몇 가지 비장의 방법을 써봤다. 기회비용과 장단점을 세심히 고려한 5가지 방법을 소개한다.     1. 셀프 마사지 & 스트레칭 비용 : 무료 장점 : 언제든지 원하는 때 받을 수 있다. 단점 : 내 맘대로 안 되는 부위가 존재   ‘자기의 일은 스스로 하자~’ 콧노래를 부르며 혼자서 어깨를 주물렀다. 왼손으로는 오른쪽 어깨를, 오른손으로는...

우리는 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 선크림를 구매합니다. 특히나 해가 강한 여름에 자외선 차단에 대한 관심도가 높아지는데요. 자외선 지수는 겨울이 낮아 방심할 수 있지만 건조한 날씨로 인해 영향력은 더 강합니다. 심지어 눈에 반사된 겨울 자외선은 여름의 4배 강도나 되기 때문에 더욱 주의해야 하죠. 자외선 차단은 사계절 내내 필요하다고 볼 수 있습니다.   선크림을 고르는 과정은 까다롭습니다. 피부가 건성인지 지성인지 복합성인지도 따져봐야 하고 트러블을 유발하지는 않는지도 고려해야 합니다. 그렇기 때문에 선크림 하나에 정착하지 못하고 매해 브랜드를 바꿔가며 사용을 하는 경우가 허다합니다. 이런 선크림...

샤넬(Chanel)이 만든 부메랑은 던지면 잘 돌아오는지 모르겠습니다. 잘 돌아와야 할 텐데요. 164만원짜리라… 루이비통(Louis Vuitton)이 만든 요요나 팽이는 잘 돌아가나요? 30만원, 25만원짜리니 어떻게든 잘 돌려야겠죠. 티파니앤코(Tiffany & Co.)가 만든 40만원짜리 빨대로 빨아 마신다고 음료가 어떻게 달라지지는 않겠지만, 기분은 다르겠죠.   가끔 이렇게 명품 브랜드가 선보이는 뜬금 없는 제품은 우리를 즐겁게 합니다. 비록 사지는 못하더라도 말이죠.   지난 10월, 티파니앤코가 빨대를 비롯해 Everyday Objects Collection이라는 이름으로 다양한 제품을 선보인 적이 있는데요. 그 중 650달러(약 70만1,000원)짜리 탁구채가 있었습니다. 이번에는 루이비통이 탁구채를 선보였네요.   사실 티파니앤코가 만든 탁구채는 실제로...

만화 드래곤볼을 보면 손오공이 싸우기 전에 신발이나 손목 보호대 등을 벗는 장면이 나옵니다. 모두 무게가 상당한 것들이었는데요 실제로도 달리기나 걷기 등 운동의 효과를 높이기 위해 손목이나 발목에 중량 밴드를 착용합니다.   대부분의 중량 밴드의 경우 다소 거추장스러운 모습인데요. 중량 밴드처럼 보이지 않는 중량 밴드가 나왔습니다. LaceUp이라는 제품인데요. 실리콘 팔찌처럼 유연하게 착용할 수 있습니다.   특수 제작된 무독성 폼 슬리브 재질로 만들어져 피부에 닿는 느낌이 부드럽고, 진동을 흡수해 운동할 때 잘 움직이지 않습니다.   내부에는 코일이 있어 자유롭게 구부리고 고정할 수 있습니다. 기존 중량 밴드가 손목이나...

‘요즘 몸 상태가 좋지 않아…’ ‘병원 가서 주사 한 대 맞고 와!’   여기서 주사랑 엉덩이에 맞는 주사가 아니라 팔뚝에 꽂고 몇 시간 동안 누워있는 링거를 의미합니다. 링거가 피로 회복에 도움이 된다, 아니다 논란이 있기는 하지만, 플라시보 효과인지 몰라도 링거를 맞고 나면 몸 상태가 회복됐다는 게 느껴지죠.   물론 병원에 찾아가는 부담감과 주사를 맞는 두려움, 몇 시간 동안 누워있어야 하는 지루함 등 우선적으로 극복해야 할 것들이 있습니다. 혈관에 맞는 링거보다 부담감과 두려움, 지루함 등이 덜한 링거가 있다면 어떨까요?   마시는 링거, 링거 워터, 링티(Lingtea)라는 게 있습니다....

사상 최고 더위가 어쩌고 하던 여름이 언제였냐는 듯, 어느새 따뜻한 전기장판이 생각나는 겨울이 왔다. 아침저녁으로 집 밖을 나설 때면 싸늘한 한기가 온몸에 스며드는 게 정말로 겨울이 왔음을 느낀다. 이맘때쯤이면 차디찬 손발로 고생했던 어머니가 떠오른다.   어릴 때라 많은 것이 기억나진 않지만, 수족냉증을 고치기 위해 많은 노력을 했던 거로 기억한다. 수족냉증에 좋다는 차며, 음식이며 안 먹어본 것이 없고, 체질을 바꿔보고자 한의원도 다녔던 것 같다. 다행히 지금은 상태가 많이 좋아졌는데 한의원 때문도, 약 때문도, 음식 때문도 아니다. 자기 전 잠깐씩 했던 족욕 때문이다.       건강해지는...

아침 저녁으로 추워지는 날씨. 이제 완연한 가을의 문턱을 넘어 겨울이 성큼 다가온 게 느껴진다. 나는 여름보다는 겨울을 좋아한다. 땀에 젖은 옷으로 하루 종일 찝찝하게 돌아다니지 않아도 되고, 추우면 그저 옷을 더 껴입으면 그만이니까. 하지만 나와는 다르게 살을 에는 듯한 추위가 벌써부터 걱정되는 사람도 분명 많을 터. 단순히 추워서가 아니라 건강에 더욱 유의해야 하는 계절이기 때문이다.   생각해보면 사람의 몸은 매우 정교하고 민감하며 약하다. 체온이 1도만 변해도 각종 이상 증상이 나타나는 징후가 보이기 시작하며 몇 도씩 급격하게 체온이 변화하면 생명까지 위험해질 수...

날씨가 갑자기 확 추워졌어요. 몸은 오들오들, 기분은 으슬으슬, 점점 더 이불 속에서 나오는게 힘들어지죠. 움츠러드는 내 몸을 보면 운동을 해야 할 것 같은데 빠르게 떨어지는 기온에 엄두가 나지를 않죠. 실내 운동을 하자니 층간 소음도 걱정되고… 역시 이불 밖은 위험한 가봐! 하면서 다시 침대로 돌아가게 됩니다. 그러지 말고 층간 소음 걱정 없이, 어른 아이 모두 IoT 줄넘기 돌리런 위에서 마음껏 뛰어보세요.   돌리런은 어린 아이부터 어른까지 모두 사용 가능합니다. 조작도 간단하여 누구나 사용 가능하죠. 핸들은 돌리면, 매트는 올라서면 자동으로 켜집니다. 사용을 중단하면...

자전거를 타지 않아도 투르 드 프랑스(Tour de France)는 한번쯤 들어봤을 겁니다. 프랑스 전역, 4,000km에 이르는 거리를 약 3주 동안 일주하는 대회인데요. 거리도 만만치 않지만 난코스가 많아 지옥의 레이스라고 불리기도 하죠.   암을 극복하고 7연승을 기록해 많은 사람에게 감동을 줬지만, 결국 금지 약물을 복용한 사실이 밝혀진 랜스 암스트롱이 유명해진 대회가 바로 이 투르 드 프랑스입니다.   이처럼 투르 드 프랑스는 아무나 참여할 수 있는 대회가 아닙니다. 어지간한 사이클 선수도 벅찬 코스니까요. 하지만 집안에서 투르 드 프랑스를 달릴 수 있는 방법이 있습니다. Virchybike LITE라는 실내용...

보디빌딩, 피트니스, 다이어트 등에서 빠질 수 없는 게 보충제입니다. 헬스 클럽을 다니기 시작하면 마치 인증처럼 보충제 쉐이커를 들고 다니곤 하죠. 사실 보충제를 제때 챙겨 마시는 건 여간 귀찮은 일이 아닙니다. 보충제부터 스쿱, 쉐이커 등을 구비해놔야 하기 때문입니다. 보충제 통 자체도 커다랗죠.   헬스 클럽에서 운동 전후가 아닌 일상 중 수시로 보충제를 마시는 경우 귀찮음은 더 심해지는데요. 이런 귀찮음을 달래줄 쉐이커, 1DayBottle이 나왔습니다.   1DayBottle은 보충제를 저장할 수 있는 공간과 물을 넣는 공간이 나눠져 있습니다. 150cc의 보충제 전용 공간이 있어 원하는 양의 보충제를 넣어둘...

제목처럼 운동을 습관으로 만드는 원목 가구가 있습니다. 이제 훈련인지 얼차려인지 모르겠는 목공 체조가 아니라 정말 가구입니다.   이름은 Habit. 집안에 운동 기구, 특히 런닝 머신이나 사이클 머신처럼 공간을 많이 차지 않는 운동 기구를 들여 놓는 경우, 그리 오래 지나지 않아서 건조대로 바뀌게 되는데요. Habit은 그렇지 않습니다. 운동 기구면서 가구기 때문이죠.   Habit은 두 가지로 구성됩니다. 테이블과 스툴이죠.   먼저 테이블은 그대로 테이블로 사용할 수 있습니다. 하지만 뒤집으면 쿠션에 덧대어져 있어 프레스나 크런치 하기에 적당한 벤치가 되죠.   스툴 역시 평소에는 스툴로 사용하다가, 덤벨이나 푸쉽업 바로 사용할 수...